Ez a tipp nem lesz annyira rövid, viszont nagyon jól szemlélteti hogy nem kell mindig borzaszóan nagy dolgokra gondolni. Számolgatni még mindig nem szükséges, csak egy kicsit kell odafigyelni és máris 550kcal kevesebb. A mottó:…
Bár az élelmi rost nem egy “tápanyag”, mégis fontos összetevője étrendünknek. A tény, hogy felszívódás nélkül megy át testünkön, adja jelentőségének fő okát. Mi az élelmi rost? Az élelmi rost vagy más nevén “nyerstáplálék” megnevezés…
A zöld tea tényleg használ! Előző cikkünkben azt javasoltuk aki teheti egyen csípős ízű paprikát vagy fűszerezze ételeit borssal ezzel elősegítve hogy az elfogyasztott energia inkább hővé alakuljon étkezés után mintsem hosszú távon zsírrá halmozódjon…
A mai tipphez a fűszereket hívom segítségül. Lehet, hogy nem mindenki tudja beilleszteni az étrendjébe ezt a variációt, de hátha van olyan akinek sikerül. Mai témánk az erős paprika és a bors. A paprika egyik…
A tizenhatodik századtól elismert Európában, hogy a kakaó egészséges. Azonban ahhoz, hogy ezt megértsük, vissza kell ugornunk az időben a közép-amerikai indiánok népi hagyományaihoz, akik a ‘kakaót’ élet elixírként tisztelték. Nem csupán az arany, ezüst…
Hideg, megfázás, influenza , vitaminok, egészség. Szerintem ezek megszokott kifejezések télidőben amikor a sötétebb napokhoz még hozzá kell adnunk az időjárás viszontagságait, a vírusok támadását, meg a gondot honnan szerezzünk be valami frisset. És a…
áztatási idő: 4-6 óra hőmérséklet: 21 C° az öblítések gyakorisága: naponta 2 alkalommal csíráztatási idő: 5-6 nap a csíra hossza: 3- 3,5 cm vitaminok és ásványi anyagok: Béta- karotin; B1-, B2- B6, B12-vitamin; C-vitamin; D-vitamin;…
Nem szívesen ajánlják az orvosok az aszalt gyümölcsök fogyasztását fogyókúra alkalmával, még ha telítő érzettel jár is. A University of Liverpool kutatói 100 túlsúlyos és kövér, kevés rostot fogyasztó emberen tesztelték az aszalt szilva hatását:…