magnézium

Magnézium és még egyszer magnézium

A Zhejiang és a Zhengzhou Egyetemek (Kína) kutatói felfedezték, hogy azoknak az embereknek, akiknek a magnézium fogyasztása a legmagasabbak közé tartozik, 10 százalékkal alacsonyabb a koronáriás szívbetegség-kockázata, 12 százalékkal alacsonyabb a sztrók kockázata és 26…


Mindenféle “kórság” ellen banán

Kevesen tudják, hogy ez a kedvelt és ma már télen-nyáron elérhető trópusi gyümölcs milyen sok összetevőt tartalmaz. A benne lévő tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok számos előnyös fiziológiás hatást eredményeznek, s hozzájárulnak jó néhány élettani…


No Image

Elfeledett köles

Ilyentájt általában mindenkinek eszébe jut  a  madarakat   etetni valami tápanyagban gazdag magkeverékkel .  Nézzük meg  jobban és kérjünk egy adagot magunknak a madaraktól – nem bánjuk meg. Nekik amúgy sem magas a koleszterin szintjük…



Az ok: magnéziumhiány

Szívbetegség? Mit tart mindenki a fő okozójának:koleszterin, telített zsírsavak. A hagyományos meggyőződéssel szemben mégis az alacsony magnézium szintet találták a betegség legfőbb előrejelzőjének. Ezt a kijelentést a szív és érrendszeri kutatások részletes elemzésének alapján tették…


No Image

Osteoporozis a világjárvány!

A  Magyar Osteoporozis és Osteoarthrológiai Társaság egy tanulmánya szerint Magyarországon 50éves kor felett 600 000 nő és 300 000  férfi szenved osteporózisban, de ennél sokkal több a D-vitain hiányban szenvedők száma.Ez a lakosságnak majdnem 10%-a….


Top 10 élelmiszer amely segít leküzdeni a stresszt

Mikor bekerülünk a stressz  ellenőrizhetetlen spiráljába és úgy érezzük nem bírunk megküzdeni vele hajlamosak vagyunk elhanyagolni a szervezetünket. Nem töltjük fel elég üzemanyaggal amikor a legnagyobb szükségünk van arra, hogy a legjobbat hozzuk ki magunkból….