Januárt írunk, sokan kezdtek el ”fogyókúrázni”, az interneten rengeteg fals információt tartalmazó, sok esetben egészségkárosodást okozó népszerű diéta lelhető fel. A tisztánlátás érdekében szeretnénk rávilágítani ezekre, és a veszélyeikre. 90 napos diéta vagy szétválasztó diéta…
Január a nagy fogadalmak időszaka, amikor is a legtöbben a súlyfeleslegüktől szeretnének megszabadulni. Februárra azonban mégis elfogy a lendület, és a kitűzött célokat csekély mértékben vagy egyáltalán nem sikerül elérni. De vajon mi lehet ennek az…
Alapvető tanácsok és alapelvek, melyek segítségével megtervezhetjük életmódváltásunkat, aminek nem kizárólagos célja, hanem egyik eredménye lesz az egészséges testsúlycsökkenés, valamint fittebbek, egészségesebbek és energikusabbak is leszünk. Miért leszünk túlsúlyosak? A többlet testsúly kóros zsírfelhalmozást jelent…
A két klasszikus táplálkozási zavar mellett egyre újabb kórképek tűnnek fel a civilizációs ártalmak növekedésével. Ezek előfordulása ritka, de egyre változatosabb. Falászavar (binge eating disorder) Az elhízásban szenvedők között is gyakran előfordulnak a falásrohamok, de…
Az utóbbi hónapokban egyre nagyobb figyelem övezi a D-vitamin fogyasztását itthon és külföldön egyaránt. Csodaszerről beszélhetünk vagy egy egyszerű mezei tápanyagról? Mi most annak néztünk utána, hogy szakértők milyen összefüggéseket találtak a túlsúly és D-vitamin…
Az elhízás hatalmas méreteket ölt világszerte, talán ezért is van minden évben egy – kettő, esetenként három olyan étrend-kiegészítő készítmény, amely tökéletes alakot ígér a fogyni vágyó tömegeknek. Az elmúlt évek néhány „csodaszere” a teljesség…
Ez a tipp nem lesz annyira rövid, viszont nagyon jól szemlélteti hogy nem kell mindig borzaszóan nagy dolgokra gondolni. Számolgatni még mindig nem szükséges, csak egy kicsit kell odafigyelni és máris 550kcal kevesebb. A mottó:…
Az emberek egyik felel szereti a csípős ételeket a másik fele meg nem. Az egyik felét nem érdekli ha szinte fáj ahogy a kapszaicin (a paprika csípősségéért felelős anyag) marja a száj nyálkahártyáját, a nyelőcsövet…