fogyókúra

Fogyókúra? Életmódváltás!

Alapvető tanácsok és alapelvek, melyek segítségével megtervezhetjük életmódváltásunkat, aminek nem kizárólagos célja, hanem egyik eredménye lesz az egészséges testsúlycsökkenés, valamint fittebbek, egészségesebbek és energikusabbak is leszünk. Miért leszünk túlsúlyosak? A többlet testsúly kóros zsírfelhalmozást jelent…


Modern táplálkozási zavarok

A két klasszikus táplálkozási zavar mellett egyre újabb kórképek tűnnek fel a civilizációs ártalmak növekedésével. Ezek előfordulása ritka, de egyre változatosabb. Falászavar (binge eating disorder) Az elhízásban szenvedők között is gyakran előfordulnak a falásrohamok, de…


Tényleg segíthet fogyni a D-vitamin?

Az utóbbi hónapokban egyre nagyobb figyelem övezi a D-vitamin fogyasztását itthon és külföldön egyaránt. Csodaszerről beszélhetünk vagy egy egyszerű mezei tápanyagról? Mi most annak néztünk utána, hogy szakértők milyen összefüggéseket találtak a túlsúly és D-vitamin…


Ezer szó a fogyókúráról

Az elhízás hatalmas méreteket ölt világszerte, talán ezért is van minden évben egy – kettő, esetenként három olyan étrend-kiegészítő készítmény, amely tökéletes alakot ígér a fogyni vágyó tömegeknek. Az elmúlt évek néhány „csodaszere” a teljesség…


No Picture

Rövid tippek fogyókúrához-6

Ez a tipp nem lesz annyira rövid,  viszont nagyon jól szemlélteti hogy nem kell mindig  borzaszóan nagy dolgokra gondolni. Számolgatni még mindig nem szükséges, csak egy kicsit kell odafigyelni és máris  550kcal kevesebb. A mottó:…


No Picture

Fogyi teakeverék – könnyített változat

Fogyni sokan szeretnének, de mindig a könnyebb megoldásokat keresik. A kissé szorosabb szabályokat követelő teakeverék hatásosabb ugyan, de nem mindenkinek van ideje naponta öt alkalommal elkészítenie a teát. Ezért készült el ez a könnyített változatú…