Évtizedeken keresztül a szakért?k óva intettek bennünket a túl sok D-vitamin bevitelt?l, ugyanis ez egy zsírban oldódó vitamin mely elraktározódik a szervezetben, szemben a vízben oldódó vitaminokkal melyek a vizelettel kiürülnek.A legújabb kutatások szerint nemcsak a szervezetünknek van szüksége lényegesen magasabb D-vitamin bevitelre hanem az alacsony D-vitamin szint kapcsolatba hozható számos egészségügyi problémával.A nyugati országokban él? lakosság közel kétharmada szenved e vitamin hiányában.
Kaliforniai kutatók szerint a jelenlegi ötszörösére kellene emelni a D-vitamin bevitelt a téli hónapokban.Ahhoz ,hogy a világos b?r? kelet-európai származású népesség elég vitaminhoz jusson 30mikrogrammra, sötét b?r?eknél pedig 50 és 70 mikrogramm közöttire lenne szükség (1NE D-vitamin=0,025mikrogramm kristályos D3 vitaminnal).
Az elfogadott terápiákban ennél jóval kisebb mértékben pótolják a D-vitamint .Vizsgálatok szerint D-vitamin hiányban szenved? populációkban jóval többször fordulnak el? egyes megbetegedések, az ismert csontritkuláson kívül pl.influenza,metabolikus szindróma,autoimmun betegségek,valamint szív és érrendszeri megbetegedések,daganatos megbetegedések.
A D-vitamin és az eml?- ,és vastagbélrák
A Moores Cancer Center (University of California, San Diego) kutatói korábban végzett vizsgálatok eredményeit dolgozták fel és az 1760 n?betegre vonatkozó adatok alapján úgy találták, hogy azok a n?k éltek a legkisebb eml?rákkockázattal akiknek a vérében a legmagasabb volt a D-vitamin jelenlétére utaló ún. 25-hidroxivitamin koncentrációja. „Az adatsor igen világosan utal az összefüggésekre, ugyanis a legalacsonyabb érték? csoportban – ahol a 25-hidroxivitamin milliliterenként 13 nanogrammnál kevesebb volt – fordult el? a leggyakrabban a betegség. Ez a gyakoriság arányosan csökkent azoknál, ahol növekedett a vérszérum D-vitamin tartalma” – mondta Cedric Garland, a kutatás vezet?je. A szérumszintet a kutató szerint kétezer nemzetközi egységnyi (NE), vagyis 50 ?g (50 mikrogramm) D3-vitamin naponkénti alkalmazásával lehet fenntartani .
A másik tanulmány adatai 1448 olyan betegre vonatkoznak akik korábban ötféle vastagbéldaganattal kapcsolatos felmérésben vettek részt. Az adatok összesített elemzése arra mutatott rá hogy ha a 25-hidroxivitamin szérumszintjét milliliterenként 34 nanogrammra emelik, akkor az adott ráktípus el?fordulási gyakorisága a felére esik vissza – nyilatkozta a cikk egyik szerz?je dr. Edward G. Gorham. Kétharmados csökkenés érhet? el amennyiben a szérumszint 46 ng/ml – ez szintén napi 50 ?g D3-vitamin bevitelével érhet? el.
A D-vitamin hiánya és egyéb daganatok közötti összefüggést is elemezték már amerikai onkológusok. A fent említetteken kívül a prosztata-, a tüd?-, és a pajzsmirigyrák estében találtak egyértelm? összefüggést. Az összes vizsgált beteg 77%-ának volt alacsonyabb a D-vitamin koncentrációja mint az általánosan elvárt 20ng/ml.
A D-vitamin hiány és a depresszió
A D-vitamin alacsony szintjével magyarázható a depressziós tünetek kialakulása egyes embereknél.Az orvosoknak különösen figyelniük kell erre ha a beteg nem megfelel?en reagál az antidepresszáns kezelésekre,és ellen?rizni az esetleg fennálló D-vitamin hiányt. Több mint 250 tanulmány áttekintése után-amelyek a D-vitamin hiányt és annak hatását vizsgálták az emberi egészségre-egy dán kutatókból álló csapat arra a következtetésre jutott hogy létezik az összefüggés.Néhány példa:a skizofréniában és mániás depresszióban szenved?k gyakrabban születtek olyan id?szakban amikor az anyák D-vitamin szintje meglehet?sen alacsony volt,jellemz?en tavasszal és télen.Veszélyeztetettek közé tartoznak az id?s emberek akik mozgásszegény életmódot folytatnak, szinte soha nem mennek ki a szabad leveg?re, vagy akiket mozgásszervi betegségük lakáshoz, ágyhoz köt.Nem meglep? az sem hogy gyakrabban panaszkodnak általában depresszióra azok akik tevékenységüket inkább zárt térben végzik. Közülük is kiemelt azoknak a fiataloknak a helyzete akik idejük nagy részét az iskolában majd szabad idejüket pedig a számítógép el?tt töltik.
A D-vitamin és a metabolikus szindróma
A metabolikus szindróma és a D-vitamin hiány összefüggését meglep? módon Észak -Kaliforniában vizsgálták ahol magas a napsütéses órák száma. Ennek ellenére a metabolikus szindrómában szenved?k 30%-ánál mértek alacsonyabb D-vitamin szintet, és még az egészségesnek mondott kontroll csoport 8%-ánál is ezt állapították meg.A két csoport között az eltérés statisztikailag szignifikáns volt.Ez nem magyarázható az eltér? napsugárzással vagy más tényez?vel, amelyekr?l ismert hogy megváltoztatják a szervezet D-vitamin szintjét.( Például a vesebetegség vagy a magas testzsírszázalék). A metabolikus szindróma igen elterjedt az európai és amerikai lakosság körében.A metabolikus szindrómában szenved?knél alább felsorolt kockázati tényez?k közül legalább három el?fordul:a nagy derékb?ség,magas vérnyomás, magas triglicerid szint, alacsony HDL koleszterin szint és a magas éhomi vércukorszint.Ezek a tényez?k jelzik a szervezet metabolizmusának zavarait ,és legalább ötször nagyobb kockázatot jelentenek a cukorbetegség kialakulásában, megduplázzák a szív ,és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát,beleértve a szívrohamot és a sztroke-ot.Ebben a vizsgálatban a metabolikus szindrómában szenved?k átlagos D-vitamin szintje 23,1ng/ml volt, míg a kontroll csoporténak 27,8ng/ml. A D-vitamin hiányt ebben az estben is 20ng/ml alatti koncentrációban határozták meg ,és a metabolikus szindrómában szenved?k 30% -ának volt ennél alacsonyabb a vérszintje amíg a kontroll csoportnál ez az arány 8% volt.A tanulmányt a továbbiakban abban az irányban folytatják hogy a metabolikus szindrómában szenved?knél D-vitamin pótlásával csökkenthet?-e az éhomi vércukorszint, illetve növelhet? -e a sejtek inzulinérzékenysége ,és ezeknek a segítségével csökkenthet?-e a cukorbetegség kialakulásának kockázata.Megvan a lehet?sége annak ,hogy D-vitamin pótlással késleltethetjük vagy megakadályozhatjuk a cukorbetegség kialakulását, a stroke ,és a szívinfarktus kockázatát pedig csökkenthetjük a metabolikus szindrómában szenved? betegeknél.
A cikk a ScienceDaily internetes egészségügyi folyóiratban ismertetett kutatási eredmények felhasználásával készült.