D-vitamin

Nátha-immunrendszer-táplálkozás

TUDTA-E? ? Immunrendszerünk feladata, hogy a fert?zésekt?l, és saját kóros sejtjeinkt?l védje szervezetünket, egészsége ezért létfontosságú számunkra. Megfelel? m?ködésében az életmódnak (táplálkozásnak, elegend? folyadékfogyasztásnak, testmozgásnak, hatékony stressz-kezelésnek, elegend? pihenésnek, alvásnak) alapvet? szerepe van. ? Ezek…


Dúsítás, avagy általában rosszul táplálkozunk? 1. rész

TUDTA-E? • A sárgarépában található pektin besz?kíti a béta-karotin felszívódását. Ha a sárgarépát nyersen fogyasztjuk, szinte alig hasznosítunk béta-karotin tartalmából • Az Egyesült Államokban 1998 óta kötelez? a lisztek folsavval való dúsítása, melynek célja a…



Csontritkulás, a néma kór

A csontritkulás – orvosi szóval osteoporosis – a csont min?ségi és mennyiségi változását jelenti, melynek során károsodik a csont szerkezete. A kezdetben tünetmentes, néma kórként is emlegetett betegséget hazánkban is els?sorban az érintettek magas száma…


Fogaink és a napfény-vitamin hiánya

A McMaster University kifejlesztett egy új módszert, amely megmutatja, mikor volt hiányuk a napfényben az embereknek: ezzel követni lehet az emberiség kirajzását Afrikából – és a D-vitaminhiány néma károkozását, amely ma is vagy egy milliárd…



Mennyi ideig kell napon tartózkodni a kellő D-vitaminszinthez

Spanyol kutatók kiszámolták, hogy mennyi ideig kell napon tartózkodni, hogy a szervezet hozzájusson a szükséges D-vitaminmennyiséghez: míg tavasszal és nyáron elegend? 10-20 perc, addig télen legalább két óra szükséges. A Valenciai Egyetem napsugárzás-kutató csoportja a…


Tényleg segíthet fogyni a D-vitamin?

Az utóbbi hónapokban egyre nagyobb figyelem övezi a D-vitamin fogyasztását itthon és külföldön egyaránt. Csodaszerr?l beszélhetünk vagy egy egyszer? mezei tápanyagról? Mi most annak néztünk utána, hogy szakért?k milyen összefüggéseket találtak a túlsúly és D-vitamin…