Mindent másra kéne használni-C-vitamin edzés helyett

A túlsúlyos és elhízott felnőtteknek azt tanácsolják építsék be a testmozgást a napirendjükbe, mert ezzel jelentősen javíthatnának  egészségi állapotukon. Mégis az emberek több mint 50%-a nem fogadja meg ezt a tanácsot. Az új eredmények azonban azt mutatják hogy a C-vitamin napi rendszeres szedése hasonló érrendszeri előnyöket biztosít ezeknek a betegeknek, mint az ajánlott testmozgás.

Az elhízott és túlsúlyos emberek ereiben egy kis érszűkületet okozó fehérje aktivitása megemelkedik endothelin (ET) -1. A magas ET-1 aktivitás miatt a vérerek hajlamosak lesznek a szűkületre és kevésbé alkalmazkodnak a véráramlás változásaihoz.Ezzel növekszik az érbetegségek kialakulásának kockázata. A testmozgás kimutathatóan csökkenti az ET-1 aktivitását, de ennek a mindennapi rutinba való beépítése a legtöbb embernek kihívást  jelent. A Colorado Egyetem tanulmánya szerint  a C-vitamin szedése javítja az erek funkcióját és csökkenti az ET-1 aktivitását. A kutatók azt találták, hogy napi 500mg C-vitamin fogyasztása az érrendszer szempontjából egyenlő volt avval mintha edzésként naponta gyalogoltunk volna.

A C-vitamin pótlás -sok más egyéb mellett- hatásos stratégia lenne a ET-1 által közvetített érszűkület csökkentésében túlsúlyos és elhízott felnőttek esetében- írják a kutatók.

Forrás: ScienceDaily