Mindkett? s?r?n el?forduló betegség télen hasonló tünetekkel  és gyakran összekeverjük ?ket. De van egy hatalmas különbség a kett? között: a megfázás bár kellemetlen de veszélytelen, míg az influenza ölni képes. Az influenzában nagy gondot kell fordítani a szöv?dmények elkerülésére példa erre a szívizom visszafordíthatatlan károsodása.

Kis segítség a kétfajta betegség megkülönböztetéséhez hozzá téve azonban hogy a tünetek azért személyenként változhatnak és sok átfedés is lehetséges közöttük. Példa erre a köhögés amely egyaránt kísérheti az egyszer? megfázást, az influenzát a tüd?gyulladást  és a hörghurutot is.

	Megfázás	Influenza
Oka	A megfázások több mint 50%-áért kb. 100 féle rhinovírus felel?s, a többit ötféle más vírus okozza	Az influenza vírusok három nagy törzse ,az A , a B,és a C. El?bbi kett? okozza a Földet körbejáró járványokat , nagyon változékonyak és minden évben egy kicsit mások,A C típusú vírus csak enyhe légúti megbetegedéseket okoz
Láz	Feln?tteknél ritkán ,és ha ez el?fordul általában nem magasabb38,5C-nál	Magas láz ,amely eléri a 39-40 celsius fokot ,két három napig tart ,hidegrázás kísérheti .Legmagasabb gyermekeknél ,legkevésbé jelent?s id?seknél.
Tüsszögés ,orrdugulás	Rengeteg	Egyes esetekben
Torokfájás	Általában ezzel kezd?dik ,vagy kíséri	Egyes esetekben
Köhögés	Egyes esetekben	A száraz köhögés megszokott
Izzadás	Szokatlan	A lázhoz kapcsolódva el?fordul
Izomfájdalmak	Szokatlan	Az a bizonyos mintha keresztül ment volna rajtam a villamos érzés
Fáradtság	Enyhe	Az akut fázisban úgy érezheti ,hogy egész nap aludni szeretne. A fáradtság érzése eltart a betegség végéig ,3-4 hétig is.
Fejfájás	Néha	Gyakran súlyos
Szöv?dmények	Ritkán vezet súlyos másodlagos fert?zésekhez feln?tteknél,de súlyosbíthatja a meglév? krónikus bronchitiszt. Csecsem?knél a megfázás következménye lehet tüd?gyulladás vagy krup	Az influenza gyakran vezet súlyos másodlagos fert?zésekhez pl.tüd?gyulladás vagy hörghurut, különösen magas kockázatú csoportoknál ,id?sek ,krónikus betegek, gyermekek ,immunbetegségben szenved?k
Kialakulása	Lassan, esetleg több nap alatt	A tünetek hirtelen alakulnak ki ,néha órára pontosan meg lehet határozni a tünetek kezdetét
Id?tartam	A megfázás általában 4-10nap alatt teljesen lezajlik.	A láz ,a fejfájás ,és izomfájdalom kb. 7 nap alatt elmúlik ,de a köhögés ,és a fáradtság 2-3 hétig is eltarthat.
Fert?z?képesség	Az els? tünetek megjelenése el?tt már 2-3 nappal fert?z és ez tart az egész betegség alatt,cseppfert?zéssel terjed	Azonnal fert?z?vé válik a beteg ,és ez tart az utolsó tünetekig

Mivel mindkét betegség vírusos eredet? antibiotikumok szedése csak felülfert?z?dés estén indokolt. Van azonban számos házi szer amivel gyorsíthatjuk a betegség lefolyását.

Els? és az egyik legfontosabb:maradjunk ágyban pár napig evvel adjuk meg a szervezetnek a lehet?séget hogy csak a betegség elleni harccal foglalkozzon.Nos ezt szinte SENKI nem szokta betartani, szépen továbbfert?zve ezzel az egész környezetét. Néhány nappal ezel?tt egy kutatás is olvasható volt, miszerint a megfázás és influenza tüneteit enyhít? italporok és gyógyszerek szedése csak súlyosbítja a helyzetet. Ennek oka, hogy a tüneteket elnyomva az ember jobban érzi magát, emiatt sem marad otthon, VISZONT A TÜNETEKKEL EGYÜTT A FERT?Z?KÉPESSÉG NEM CSÖKKEN.

Szedjünk naponta 1000-2000mg C-vitamint ,vagy fogyasszunk C-vitaminban gazdag gyümölcsöket ,zöldségeket. Plusz:  a cink ismert vírusellenes szer.

A lázat, fejfájást, orrdugulást kezeljük a megfelel? gyógyszerrel-orrcsepp ,lázcsillapító.A láz azonban a szervezet egyik védekez? mechanizmusa is egyben ezért elég ha 38 celsius fok alá csökkentjük a h?mérsékletet. Egy kiadós influenza esetén az els? napokban ez is csak nehezen sikerül.Kiegészítésként a hideg vizes borogatás javasolt a mellkason ,vagy a csuklókon és a bokán. Ne feledjük a lázas betegnek sok folyadékra van szüksége.

Itt van  a természet kifogyhatatlan tárháza. A növényekb?l kivont illó olajok jó szolgálatot tesznek meghülésnél. Antiszeptikus, hurutoldó tulajdonságukat számos formában kihasználhatjuk. Legegyszer?bb párologtatással a helyiségek légterének fert?tlenítése.Ehhez felhasználhatjuk a citromolajat ,eukaliptuszolajat, teafa, levendula, feny?, borsmenta olajat. Mellbalzsamot készíthetünk bel?lük zsíros krémbe  vagy olajba keverve pár cseppet . Ezt aztán a hátra illetve a mellkasra kenve egy jó meleg törülköz?vel befedjük  a testrészt . Az illó olajok a b?rön keresztül felszívódva hurutoldó köptet? hatásúak, a párájuk csökkenti az orrdugulást. A jól ismert inhalálást már nem is kell említenem.Köptet?, hurutoldó hatású illó olajok:fahéjolaj ,ánizsolaj ,borókaolaj ,erdei feny? olaj,eukaliptuszolaj ,édesköményolaj, kakukkf?olaj.

Egy természetes antibiotikum a grapefruitmagolaj.10 cseppet langyos vízbe téve öblögetésre lehet használni,megel?zésre napi 5 cseppet meginni ,vagy ha már betegek vagyunk napi 3×10-15 csepp szedésével segíthet a betegség leküzdésében.A kutatások szerint több száz baktériumtörzset és a gombák többségét képes a grépfrútmagkivonat elpusztítani.A hatásért a flavonoidok, és glikozidok felelõsek, melyek meggátolják, hogy a kórokozók a saját anyagcseréjük számára fontos aminosavakat felvegyék. Ezenkívül a mikroorganizmusok (baktériumok, gombák) sejtfalából elvonnak egyes  anyagokat, s emiatt a sejtek teljesen szétesnek, a kórokozók „elvéreznek”.Citrusallergiások nem szedhetik.(Megjegyzés:a grapefruitmag kivonat hatásait vizsgálták ugyan de általában csak in vitro, tehát nem él? környezetben. Sajnos az igazság kedvéért azt is hozzá kell tegyem néhány esetben az antimikrobiális hatást inkább a termékben lev? és a kivonás során belekerül? egyéb kémiai anyagoknak, oldószereknek  tulajdonították. Abszolút bizonyíték még nincs  a szájon át szedett grapefruitmag csepp hatásosságára, de laborkörülmények között tényleg vannak bizonyítékok er?s antimikrobiális tulajdonságára. )

Torokfájás estén természetes fert?tlenít?szer a zsályatea, vagy a forró, sós vizes öblögetés.Fontos hogy a leveg?t párásítsuk. Ez jót tesz az amúgy is gyulladt ,érzékeny nyálkahártyának,és a párologtatóba illó olajat is tehetünk.

A gyógyteák is jó szolgálatot tesznek:a borsmenta mentoltartalma tisztítja a légutakat ,a bodza oldja a hurutos köhögést a gyömbértea kellemesen melegít és hatásos torokgyulladás ellen.Még felsorolni is nehéz a sokféle lehet?séget.De azért néhány tipp:hársfa tea,borostyán ,lándzsás útif?,mályva ,tüd?f?, édesgyökér,kakukkf?.Ezek közül néhányat csepp vagy szirup formában is meg lehet találni a gyógynövény boltokban.

És akkor még nem is említettem bátrabb betegeknek a mézes fokhagymát. Pár gerezd fokhagyma áttörve meg egy teáskanál méz-természetes antibiotikum bomba.

A házi szerek, gyógyteák sokszor segítenek, de ne feledkezzünk meg arról, hogy a betegségek rosszabbra is fordulhatnak. Különösen igaz ez ,gyermekeknél ,id?seknél ,krónikus betegeknél ,immunbetegségben szenved?knél.