A minden nap művelt kreatív tevékenység hasonlít egy felfelé mutató spirálhoz: növeli a jó közérzetet, ami fokozza a kreativitást, ami tovább növeli a jó közérzetet, és így tovább – mondják az Új-Zéland-i Otago Egyetem kutatói.
Több mint hatszáz egyetemi hallgatót kértek meg a pszichológia tanszék munkatársai, vezessenek naplót napi élményeikről és érzelmi állapotukról – két héten át.
A naplókat elemezve felfedezték a kutatók, hogy a kísérleti személyek a kreativitásuk kiélését tartották a leglelkesítőbbnek, és a jó érzés, ami a kreativitásukból fakadt, még több örömet szerzett nekik, úgy fejezték ki: virágba borult.
A ‘virágba borulást’ úgy írhatjuk le, mint egy önmagából kifejlődő pozitív érzést, mondták a kutatók.
Ez a kutatás nem tért ki külön arra, hogy megkérdezze a hallgatóktól, milyen természetű a kreatív tevékenység, amit végeznek, de egy előző kutatásuk alkalmával a pszichológusok már összegyűjtötték ezt az információt.
Íme a leggyakoribbak: versírás, elbeszélés írás, dalszöveg írás, festés, rajzolás, grafikai és digitális tervezés, zenélés, kötés-horgolás, ételrecept-kitalálás.
„A pszichológiai kutatás egyre inkább felismeri, hogy a kreativitás kapcsolatban van az érzelmi működésünkkel. De a kutatások arra irányulnak, hogyan segítenek az érzelmek megélni a kreativitást, vagy hogyan akadályozzák, azzal nem foglalkoznak, hogy a kreativitás hogyan idézi elő az érzelmi jól-létet” – fejtette ki Dr. Tamlin Conner, kutatásvezető.
A ‘pozitív hatás’, ami magába foglalja az olyan érzéseket, mint az élvezettel való tevékenykedés, öröm, boldogság, izgalom, lelkesedés, az eddig kutatások szerint nem vetítette előre a következő napi, közeli kreatív tevékenységet.
„Korábbi kutatásunk szerint a pozitív hatás növelte a kreativitást – még ugyanazon a napon, de legutóbbi eredményeink arra mutatnak, hogy az előző napi kreatív tevékenység a következő nap jó közérzetét alapozza meg.”
Sőt, a következő nap kreatív tevékenységét nézve, kiderült, hogy az előző napi kreativitás megelőlegezte az energiával telítettséget, a ‘pozitív hatást’, a kivirágzást.
A jó közérzet és a kreativitás együtt jár: a kreatív tevékenység fokozza a jó közérzetet rá következő napon, az pedig előmozdítja a kreatív tevékenységet – még ugyanazon a napon.
A minden napos kreatív tevékenység így járul hozzá a pozitív pszichológiai működéshez.