(MTI) – A délutáni alvás úgy segíti a három-ötéves gyerekeket a tanulásban, hogy utána jobban emlékeznek a hallottakra – derült ki egy amerikai minikutatásból.

A Massachusettsi Egyetem kutatói 40 kisgyerek részvételével végezték a vizsgálatot, és arra a következtetésre jutottak, hogy az ebéd utáni alvás nemcsak a délel?tt tanultak meger?sítésében volt a gyerekek segítségére, hanem a nap hátralév? részében is jobb teljesítményt eredményezett – tudósított a BBC hírszolgálata az amerikai tudományos akadémia lapjában (PNAS) ismertetett tanulmányról.
A kutatók szerint az ebéd utáni pihen? kulcsfontosságú lehet az óvodás korúak memóriájának meger?sítése szempontjából.
  Azt tapasztalták, hogy az evés után sziesztázó gyerekek aznap délután és másnap is jelent?sen jobban teljesítették a kutatás során nekik adott vizuális és térbeli feladatokat, mint amikor nem volt lehet?ségük aludni egyet.
A szieszta után a gyerekek tíz százalékkal több információt tudtak felidézni abból, amit délel?tt láttak-hallottak, mint amikor ébren kellett maradniuk egész nap.
A kutatók 14 további kisgyerek alváslaboratóriumi vizsgálatakor megfigyelték, milyen folyamatok zajlanak az agyban alvás közben. Azt fedezték fel, hogy olyan agyterületek aktivitása fokozódott, melyek az új információ megismerésével és integrálásával kapcsolatosak.
„Tanulmányunk lényegében az els?, mely bizonyítékkal szolgál arra, hogy a délutáni alvás fontos az óvodások számára, hiszen segít, hogy jobban emlékezzenek arra, amit tanultak. A nagyobb gyerekek természetesen maguktól elhagyják a nappali sziesztát, a kicsiket azonban ösztönözni kell, hogy pihenjenek le ebéd után” – mondta Rebecca Spencer, a kutatás vezet?je.
„Ahogy egyre inkább érdekel?dni kezdenek az ?ket körülvev? világ iránt, a kis óvodások hatalmas mennyiség? tudnivalót szívnak magukban minden nap. A legjobban akkor tudnak figyelni, ha naponta körülbelül 11-13 órát alusznak, és esélyt adnak addig aktív elméjüknek, hogy lecsillapodjon, újratölt?djön, és készen álljon a délutánra. Már tudjuk, a nappali alvás ugyanolyan fontos lehet, mint az éjszakai. Nélküle fáradtak, morcosak, feledékenyek lesznek a kicsik, és nehezükre esik az összpontosítás” – f?zte hozzá Robert Scott-Jupp, a londoni Royal College gyermekgyógyászati továbbképz? központjának kutatója.