A tél a megfázások ,influenza ideje . A bőrnek nem tesz jót a hideg szeles időjárás ,a napfény hiánya a hosszú sötét esték pedig előidézik a téli depresszió állapotát .A segítség néhány csepp illó olaj formájában érkezhet minden bajunkra.
A kéz bőre télen nagyon ki van téve az időjárás viszontagságainak . Kipirosodik ,kiszárad ,kaput nyit a fertőzéseknek
1.Pakolás kézre: néhány milliliter bázisolajba (mandula ,oliva,búzacsíraolaj)csepegtessünk pár csepp levendula ,vagy geranium illó olajat ,és meglangyosítva éjszakára pakolásként használjuk a kézre.Az olajok kiegyensúlyozó hatásúak ,szerepük a bőr nedvességének ,és textúrájának megtartása.
A megfázás ,influenza mindenkit utol ér.A cseppfertőzés a levegőben terjed ,de a munkahelyek ,lakások ,gyerekszoba levegőjét természetes illó olajok segítségével jól lehet fertőtleníteni. Ehhez csak egy párologtató kell ,meg pár csepp a kiválasztott olajból.Az alábbi tippeket persze mindenki tetszése ,és ízlése szerint változtathatja.
2. Munkahelyi légfrissítéshez:eukalyptusz ,borsmenta ,kakukkfű,citrom olaj
3.Gyerekszoba levegőjének tisztításához:citrom,fahéj ,szegfűszeg olaj
4.Lakás légterébe ajánlott :teafa ,levendula
Az illó olajokat nemcsak a levegő fertőtlenítésére lehet használni ,hanem különböző módszerekkel a megfázás tüneteinek enyhítésére is.A levendula ,borsmenta ,rozmaring ,és citrom olajok magas fenoltartalmuk miatt erős antibakteriális hatással rendelkeznek,az eukaliptusz pedig cineol ,és eucalyptol tartalma miatt .És ne hagyjuk ki a teafa és fenyőolajat sem.
5. Inhalálás:1-2 liter forró vízbe 5-10 csepp illó olajat csepegtetünk ,és egy nagy törülközövel a fejünkön belélegezzük a felszálló illatos párát.
6.Aromás fürdő:a megfázás ,vagy influenza első tüneteinek megjelenésekor vegyünk egy jó meleg aromaterápiás fürdőt ,és utána próbáljuk meg “kialudni” a betegséget. Az olajokat egy kanál tejszínbe vagy tejbe keverve adhatjuk a fürdővízhez.Néhány javaslat:
-8 -10csepp levendula , teafa,vagy eukalyptusz olaj.
-5 csepp eukalyptusz olaj +5csepp bármelyik másik olajból
7.Mellkasbalzsam: ugyanezekből az olajokból pár csepp tiszta növényi olajban oldva a mellkas ,a hát ,vagy a torok bőrébe masszírozva a test melegétől folyamatosan párologva tisztítja az orrjáratokat ,könnyebbé teszi a légzést ,oldja a váladékot.példák
-4csepp eukalyptuszolaj
-3csepp eukalyptusz+3csepp mentaolaj keveréke
-3csepp eukalyptuszolaj +3csepp fenyőolaj
8.Talpolaj:igen nem tévedés talpolaj!Mikor éppen elkezdődik a betegség ,az első este ,másnap reggel , és aznap este (tehát éppen háromszor )dörzsöld be a talpad a következő olajok egyenlő mennyiségével ,ami töményen ,vivőolaj nélkül használandó:teafa ,eukalyptusz.kakukkfű.
9.Téli depresszió:a kevés napsütés ,a téli szürkeség ,a hosszú éjszakák vezetnek egy Winter Blues -nak nevezett állapothoz ,amelyet az energia hiánya,a szomorúság ,az érdeklődés hiánya,a szénhidrát tartalmú ételek túlzott fogyasztása jellemez. Főleg a citrusolajok segítenek ilyenkor ,a citrom a narancs a grapefruit,mandarin ,bergamott.Néhány keverék:
-3csepp narancs+2csepp grapefruit
-4csepp narancs+1csepp ylang -ylang
-3csepp narancs-2csepp gyömbér
a keverékek felhasználhatók párologtatóba ,aromafürdőhöz,masszázsolajhoz.
10.Végül,de nem utolsó sorban. Gyógyszertárban előre elkészített keverék kapható inhaláláshoz , illetve illó olajos mellbalzsam.Aki nem akar többféle illó olajat vásárolni az inhaláláshoz elkészített olajat használhatja légfrissítésre ,vagy aroma fürdőhöz is.Néhány illó olaj gyógyszeralapanyagként szerepel ,ezek garantáltan jó minőségűek ,tiszták .Ilyenek a levendula ,menta ,rozmaring ,fenyő,geranium,eukalyptusz,citrom olajok ,megfázásos időszakban válogathatunk belőlük.
Figyelmeztetés:az illó olajok allergizálhatnak ,bizonyos betegségekben szenvedők nem használhatják őket. Kérje ki szakember tanácsát.
Az illó olajok általános hatásairól ,és felhasználási módjairól itt olvashatnak bővebben:
http://fitoterapiakalauz.hu/aromaterapiarol-altalaban/