Ha valamit tényleg rendesen szedünk, és nem sajnáljuk a pénzt az étrend-kiegészít?kre -mert azzal kecsegtetnek bennünket hogy ezzel megválthatjuk majdani betegségünket- akkor itt az ideje hogy figyelmesen végigolvassuk ezt a cikket. Ugyanis az esetek többségében azzal talán tisztában vagyunk -amennyiben figyelmesen átböngészünk néhány tanulmányt-hogy mit is kéne szednünk, de tartok t?le a mennyiségre már nem fordítunk kell? figyelmet. Voltaképpen senkit sem hibáztathatok ezért, a gyártóktól azonban talán joggal elvárhatnánk hogy ne verjenek át bennünket. Még azt is meg merem kockáztatni hogy a reklámok és szórólapok hatására olyanokat is szedünk amelyekre semmi szükségünk sincs.
Akkor bemutatom az átverés egy finomabb változatát: amikor tényleg az van a pirulánkban ami a fellelhet? szakirodalomban hatékony lenne arra a valamire amire szedjük, csak éppen a hatóanyagok mennyisége nem felel meg a célnak. A kutatás az id?skori makuladegeneráció (AMD) bizonyos formáinak el?fordulásakor ajánlott étrend-kiegészít?ket vizsgálta, természetesen nem Magyarországon készült, de a tanulságok a magyar viszonyokra is alkalmazhatóak.
A vakság f? oka az id?sebb feln?ttek körében az Egyesült Államokban az id?skori makuladegeneráció (AMD). Röviden összefoglalva a betegséget a retina központi részén található makula elváltozása okozza, amely lehet?vé teszi, hogy a finom részleteket is élesen lássuk. A betegség bizonyos szakaszaiban a romlás megel?zésére egy meghatározott összetétel? étrend-kiegészít?t ajánlanak. Az összetételt az Age-Related Eye Disease Study (AREDS) alapján meghatározott mennyiség? antioxidánsokból és cinkb?l állították össze.
A formulát 2001-ben állították össze majd követéses vizsgálatok alapján 2011-ben arra a megállapításra jutottak hogy ha az egyik összetev?t (béta-karotin) kicserélik hasonló tápanyagokra ( luteintre és zeaxantinra ) a formula még mindig hatásos marad (AREDS2). A béta-karotin azért került ki a formulából mert dohányosok esetében béta-karotin hatására n?tt a tüd?rák kockázata.
Annak tesztelésére hogy az Amerikában forgalomban lev? legkelend?bb márkák megfelelnek-e a tudományosan bizonyított összetételnek 2011 júliusától 2012 júniusáig 11 termék összetételét és promóciós anyagát elemezték. Azt találták hogy a termékek mindegyike tartalmazta az AREDS vagy az AREDS2 formula alkotórészeit de:
-csak négy termék tartalmazta a vizsgálatoknak megdelel? mennyiség? hatóanyagot
-másik négy termék alacsonyabb dózisban tartalmazta azokat
-négy termék pedig olyan kiegészít? vitaminokat, ásványi anyagokat vagy növényi alkotórészeket tartalmazott amelyeknek semmi köze nem volt az eredeti vizsgálatokhoz.
Ezen kívül mind a 11 termék promóciós anyaga olyan kijelentéseket tartalmazott mint például:
-támogatja a szem egészségét
-védi a szem egészségét,
-segít egészségesebbé tenni a szemet stb.
Viszont egyikben sem szerepelt az a kijelentés hogy az AREDS formula csak az AMD bizonyos szakaszaiban bizonyul hatásosnak, és az sem, hogy jelenleg nem áll rendelkezésre elég bizonyíték amely alátámasztaná hogy az étrend-kiegészít? rutinszer? szedése megel?zné a szembetegségeket.
Amikor sok vitamin és étrend-kiegészít? azt állítja hogy támogatja a szem egészségét akkor az emberek nagyon könnyen vásárolnak meg olyan kiegészít?ket amelyek aztán nem hozzák meg a kívánt eredményt még hosszas szedés alapján sem miután eleve nem történtek erre vonatkozó vizsgálatok. Tehát szedhetjük ameddig akarjuk ha éppen nincs semmi bajunk, ett?l még pár év múlva megtörténhet a baj.
A kutatást végezte: Yale-New Haven Hospital-Waterbury Hospital, Penn State College of Medicine, Providence VA Medical Center and Warren Alpert Medical School of Brown University, és az Amerikai Szemészeti Akadémia online folyóiratában tették közzé.
Nézzük mi a hasonlítási alap:
AREDS: Age-Related Eye Disease Study (500 mg of vitamin C, 400 IU of vitamin E, 15 mg of beta-carotene, 80 mg of zinc, 2mg of copper)
AREDS 2: (500 mg of vitamin C, 400 IU of vitamin E, 10 mg of lutein, 2 mg zeaxanthin, 80 mg of zinc, 2 mg of copper)
És az alábbi linken megtalálhatják a vizsgálat eredményét táblázatba foglalva:
Ocular Nutritional Supplements: Are Their Ingredients and Manufacturers’ Claims Evidence-Based?
Néhány a fentiek közül Magyarországon is forgalomban van.
Forrás:ScienceDaily