A narancsb?rt a legtöbb n?nek nem kell bemutatni, a szerencsés kivételekt?l eltekintve a legtöbben már fiatal korukban szembesülnek vele – mégsem árt tisztázni, pontosan mit is takar a fogalom, és miért alakul ki. A narancsb?r „diagnosztizálásához” sokszor elég a tükörbe nézni, de a legenyhébb esetben csak a b?rt összecsippentve vehet? észre.

 A narancsb?r minden olyan testrészen kialakulhat, mely az átlagnál több zsírszövetet tartalmaz. Így leginkább a fenéken és a combon jelentkezik, de az érintett testtájak közé tartozhat még a csíp?, a derék, a has, a felkar, a mell, illetve a vádli és a térd is.

Hogyan alakul ki a narancsb?r?

A b?r három rétege közül a legalsóban, az úgynevezett b?raljában a n?knél sokkal több zsírszövet található, mint a férfiaknál, bizonyos területeken pedig vastagabb is ez a réteg. A b?r középs?, köt?szövetes rétege, amely a benne lév? vérerek és nyirokerek hálózatán keresztül gondoskodik a b?r anyagcseréjéért, a n?knél sokkal lazább, mint a férfiaknál, mivel a b?rnek sokkal rugalmasabbnak kell lennie például a terhesség miatt. A köt?szövet lazasága azt eredményezheti, hogy a b?ralja zsírsejtjei könnyen átjutnak a köt?szövetbe és ott összecsomósodva, fürt alakban lerakódva megváltoztatják a b?r struktúráját, kiadva a narancsb?rre jellemz? hepehupákat, gátolva a nyirokkeringést.

A narancsb?r hátterében álló másik ok az elégtelen vér- és nyirokkeringés, amit fokozhat például a kevés mozgás, vagy a túlsúly is. Emiatt romlik a sejtek oxigén- és tápanyagellátása, a salakanyagok sem ürülnek ki, hanem lerakódnak a sejtek között, a szövetek “ödémássá” válnak (felgyülemlik a nyirokfolyadék), a zsírsejtek pedig növekedésnek indulnak – összességében romlik a b?r egészsége és fokozódik a narancsb?r súlyossága.

A narancsb?rre való hajlamot más tényez?k is fokozhatják, melyek közül a legtöbb korunk életmódjával van összefüggésben. A mozgásszegény,  ül? életmód miatt az amúgy is párnázottabb testrészek vér- és nyirokkeringése csökken. Az ételeinkben található sok cukor és só, a tartósítószerek és más adalékanyagok sem tudnak teljes mértékben kiürülni a szervezetb?l. Az egészségtelen, kalóriadús élelmiszerek fogyasztása és a rendszeres mozgás hiánya miatt a kialakul az elhízás és a megnövekedett zsírsejtek rontják a b?r keringését. A narancsb?r kialakulásának a fogamzásgátló és más gyógyszerek szedése, a dohányzás és az alkoholfogyasztás is kedveznek, továbbá nagyban hozzájárul az emberi szervezet számára elégtelen folyadékbevitel is.

A narancsb?r súlyosságának megítélése:
• 0. stádium: a b?r sima, a narancsb?r álló és fekv? helyzetben sem vehet? észre.
• 1. stádium: a b?r a 0. stádiumhoz hasonlóan sima, de összenyomva már megfigyelhet? a narancsb?r.
• 2. stádium: a b?r fekv? helyzetben még sima, de állva már tapasztalható a narancsb?r.
• 3. stádium: a narancsb?r minden testhelyzetben, a b?r összenyomása nélkül is megjelenik.

Mit tehetünk ha már kialakult?

Drasztikusan alacsony szénhidráttartalmú diétával, a nyirokkeringés és az anyagcsere folyamatok fokozásával és miután ezekkel megvagyunk, akkor jöhetnek a különböz? masszázskrémek és a szauna. Az alacsony szénhidráttartalmú diétákból manapság már rengeteget találhatunk különböz? elnevezésekkel (pl. Ketogén, Paleolit ), a diéta megfelel? összeállításában segítségünkre lehet a Google.

Azonban, a diéta mellett gyógynövénykeverékekkel is el?segíthetjük a miel?bbi javulást. Az alábbi gyógynövénykeverékek felváltva történ? használata során nem csak a diétát segíthetjük, hanem a nyirokrendszer keringésének normalizálását is.

A diétát el?segít? teakeverék:

3 rész Kutyabengekéreg,

2 rész Kökényvirág,

2 rész Veronikaf?,

1 rész Aranyvessz?f?,

1 rész Fehér mályvalevél,

1 rész Cickafarkf?,

A teakeverék elkészítésének módja:  egy csésze teához egy púpozott teáskanálnyi vagy egy kisebb ev?kanálnyi teakeveréket kell 2 dl  forró vízzel leönteni és 10 percig állni hagyni. Fogyasztása naponta két alkalommal, reggel és este javasolt.

A nyirokrendszer keringésének m?ködését segít? teakeverék:

4 rész Kakukkf?,

3 rész Cickafarkf?,

3 rész Csalánlevél,

2 rész Apróbojtorjánf?,

2 rész Borsmentalevél,

2 rész Diólevél

2 rész Komlóvirág,

A teakeverék elkészítésének módja:  egy csésze teához két púpozott teáskanálnyi vagy két kisebb ev?kanálnyi teakeveréket kell 2 dl  forró vízzel leönteni és 10 percig állni hagyni. Fogyasztása naponta egy alkalommal, délben javasolt.

A diéta és a teakeverékek fogyasztása legalább egy hónapos id?tartamot vesz igénybe, a második hétt?l már célszer? beiktatni a szaunázást vagy a masszázst heti egy alkalommal. Eredmény csak a harmadik hét után várható.