Pesszimisták örüljetek: kisebb várakozásokkal nézni a jövő elé ,és komor kilátásokra felkészülni ,ez lehet a kulcs a hosszú egészséges   élethez  az Amerikai Pszichológiai Társaság tanulmánya szerint.

A kutatók egy 1993 és 2003 között Németországban végzett úgynevezett hosszmetszeti felmérés eredményeit elemezték. Az egy évtizedet átívelő felmérés során ugyanazoktól az emberektől vettek fel adatokat rendszeres időközönként. Egyebek között azt kérdezték tőlük, hogy mennyire elégedettek az aktuális élethelyzetükkel, és mit gondolnak arról, hogy öt év múlva mennyire lesznek elégedettek az akkori helyzetükkel.A felmérésben mintegy 40 ezer  18 és 96 év közötti ember vett részt ,akiket három korcsoportra osztottak:18-39 év közöttiek, 40-64 év közöttiek ,és 65 év felettiek.

A kutatók az így létrejött adatbázisban elsőként a 64 éven felüliekre vonatkozó adatokat elemezték. Körükben

-43 százalék alábecsülte,

-32 százalék túlbecsülte a jövőbeli elégedettségének szintjét,

-25 százalék pedig reálisan jósolta meg, hogy miként érzi majd magát a bőrében öt év múlva.

Az elemzés során kiderült, hogy az időseknél az optimizmussal – a megelégedettség túlbecsülésének mértékével – együtt növekedik az egészségi panaszok kialakulásának valószínűsége, és a pesszimista beállítottságú – a várható elégedettségüket alábecsülő – megkérdezettekhez képest 10 százalékkal nagyobb az elhalálozás kockázata.
A pesszimista idősek mutatói valószínűleg azért jobbak, mert „a pesszimista elvárások arra ösztönözhetik az időseket, hogy még inkább vigyázzanak az egészségükre és fokozottan óvakodjanak a veszélyektől” – ismertette a jelenség egy lehetséges magyarázatát Frieder Lang, a kutatás egyik vezetője, az erlangen-nürnbergi Friedrich Alexander Egyetem (FAU) pszichogerontológiai intézetének igazgatója.

Az optimisták ugyanakkor hajlamosak a jövőt rózsaszín szemüvegen keresztül szemlélni,figyelmen kívül hagyni a realitásokat és az öregedés egészségügyi kockázatait.

Az idősek akik úgy gondolják ,hogy egészségi állapotuk rosszabbodni fog talán többször járnak orvosi vizsgálatokra , többet mozognak ,lefogynak ,abba hagyják a dohányzást,esetleg étrendet is váltanak , hogy elkerüljék a betegségeket, míg a „ne aggódj ,légy boldog” felfogásúak nem tartják szükségesnek ilyesfajta lépések megtételét.

Az optimisták se csüggedjenek azonban. Több másik tanulmány ennek a felfogásnak az előnyeit dícséri

A Mayo Klinika vizsgálata szerint a pozitív gondolkodás csökkenti a stresszt,a feszültség és az aggodalom pedig gyengíti az immunrendszert.Ezen kívűl néhány más tanulmány szerint az optimizmus hosszabb élettartammal párosul. Akkor mi oldja fel az ellentmondást? A levont tanúságok szerint csak az irreális optimizmus kerülendő ,az a fajta hozzáállás amelyben a nehézségek elkerülésének érdekében a homokba dugja a fejét az ember,és megtagadja a tényekkel való szembe nézést. Tehát fő az egyensúly optimizmus-pesszimizmus terén is.

Az adatok további elemzése során kimutatták, hogy a fiatalok jövőképe kiemelkedően optimista jellegű, míg a középkorúak elvárásai túlnyomórészt reálisak. A megkérdezettek az életkor emelkedésével egyre inkább borúlátón látták a jövőt. „Meglepő, hogy a pesszimizmus mértéke annál nagyobb, minél nagyobb a jövedelem és szilárdabb az egészségi állapot” – mondta Frieder Lang. Hozzátette: ez a jelenség arra utalhat, hogy a megkérdezettek tudatában erősen jelen van, hogy életük hátralévő éveinek száma korlátozott, és ezért inkább az aktuális, kedvező helyzet megtartására törekednek, és nem további javulásban reménykednek.
(A kutatásban a FAU mellett a berlini DIW gazdaságkutató intézet és a berlini Humboldt egyetem (HU), valamint a zürichi egyetem vett részt. Az eredményeket a Psychology and Aging című szaklapban publikálták – olvasható a DIW közleményében.)

Akkor mondjunk néhány szót a fiatalabbaknak ,akiknek a felfogása a tanulmány szerint  „kiemelkedően optimista jellegű”. Milyen előnyökkel járhat ez:

-az immunrendszer nagyobb ellenállása a fertőzésekkel szemben

-jobb érzelmi egészség

-kiemelkedően jó sportteljesítmény ( egy tanulmány szerint az optimista sportolók sikeresebbek ,mint azok akik tudatában a várható vereség nagyobb szerepet kap)

-sikeres karrier (optimista hozzáállású hallgatók az egyetem elvégzése után több állásajánlatot kapnak ,és a kínálkozó lehetőségeket hatékonyabban tudják kihasználni ,mint morcosabb társaik)

A fentiek bizonyítják, hogy az optimizmusnak szintén nem lebecsülendő pozitív hatásai vannak!

Forrás: MTI, health.yahoo.net