mozgás

Jó szívű tanácsok – szívünk egészségéért

Étkezés Legfontosabb a testsúly normalizálása. A bonyolult kalóriaszámláló étkezés helyett próbáljunk meg inkább reformétrendre áttérni. Növeljük a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztását: Minden nap együnk nyers zöldséget, gyümölcsöt! Ez alól nincs kibúvó és nem gyümölcslevek…


No Image

A fizikailag aktívabb emberek boldogabbak

London,- A fizikailag aktívabb emberek nagyobb lelkesedéssel néznek elébe a mindennapoknak, mint a mozgásban szegény életmódot folytató társaik – derült ki egy tanulmányból.   A Journal of Sport and Exercise Psychology cím? folyóiratban megjelent tanulmány 190…