Egy alternatív módszer az immunrendszer erősítésére

A University of Illinois környezettudományok intézete bizonyítékot talált arra nézve, hogy a szabad természetben töltött id? véd a betegségek ellen: a depresszió, a cukorbetegség, az elhízás, a figyelemhiányos betegség, a szív- és érbetegség, a rák és még egy sor betegség ellen. Az azonban, hogy miként teszi ezt, eddig a természet titka maradt.

Ming Kuo, az egyetem környezet- és magatartáskutatója úgy véli, a válasz a természet azon képességében rejlik, hogy fokozni képes szervezetünk immunrendszerének m?ködését.

“Minden egyes információt összegy?jtöttem ezen a területen, amit csak találtam, és meglep?dve vettem tudomásul, hogy legalább 21 lehetséges utat tudok feltételezni a természet és a jó egészség között. És még jobban meg voltam lepve, amikor rájöttem, hogy minden egyes út – kett? kivételével – egyetlen közös nevez?re hozható” – magyarázta Kuo.

“Figyelemre méltó volt látni, mennyire fontos szerepet játszik az immunrendszer minden olyan betegségben, amivel szemben a természet védelmet nyújt.”

“A fölfedezés, hogy oly sok út van, segített megmagyarázni a dolgot. Nem csak azt, hogyan segíti el? a természet az egészséget, hanem azt is, miért van a természetnek ilyen óriási hatása az egészségre. A természetnek nem egy vagy két összetev?je van. Inkább olyan, mint egy multivitamin, ami mindenféle tápanyaggal ellát, amire szükségünk van. Így véd meg a természet bennünket a különféle betegségekt?l: legyen az szív- és érrendszeri, légz?szervi, váz- és izomrendszeri vagy mentális egészség – egyidej?leg. ”

Hogy megértsük, hogyan m?ködik a kapcsolat a természet, az egészség és az immunrendszer között, tudnunk kell, hogy a természet a szervezetünket “pihenj és emészd meg” üzemmódba kapcsolja, ami ellentétes a “harcolj vagy fuss el” üzemmóddal.*

Amikor a szervezetünk “harcolj vagy fuss el” üzemmódban van, minden, pillanatnyilag nem lényeges funkciót lekapcsol – az immunrendszert is.

*szervezetünk m?ködését a vegetatív idegrendszer irányítja, akaratunktól függetlenül. Két, egymással ellentétes hatású idegrendszeri m?ködést foglal magába: a szimpatikus és a paraszimpatikus idegrendszert. A szimpatikus idegrendszer felkészít a stresszhelyzetre, vészreakciót vált ki (harcolj vagy fuss el), a paraszimpatikus helyreállítja a nyugalmi helyzetet (pihenj, emészd meg, regenerálódj).

“Amikor viszont teljes biztonságban érezzük magunkat, a szervezetünk hosszú távú beruházásra rendezkedik be a jó egészség érdekében: növekedésre, immunrendszer építésre. Ha kinn vagyunk a természetben, nyugodt, relaxált állapotban, szervezetünk tudja, hogy itt biztonság van, és beruház az immunrendszerbe.”

De azok is nyernek ezzel a rendszerrel, akik csak kártyáznak, sétálnak egyet a parkban vagy elmennek egy képtárba, “mert ha feloldódunk és relaxálunk, megvan rá az esélyünk, hogy a paraszimpatikus idegrendszerünk ‘boldog’ lesz, és az immunrendszerünk rákapcsol. Az efféle, zárt térben végzett tevékenységek azonban nem részesítenek fitoncidokban**, negatív leveg?-ionokban, D-vitamint termel? napfényben, és egyéb, a szabad leveg?n megtalálható aktív elemekben. Úgyhogy kisebb mérték? lesz az immunrendszerünk aktivitása, mintha a természetben lennénk.”

** fitoncidok – mikroba-ellenes szerves vegyületek, amelyeket növények termelnek

Kuo a Táj- és Emberi Egészség Kutató Laboratórium igazgatója az Illinois Egyetemen, és számos kutatást vezetett már a természet és az egészség összefüggésével kapcsolatban.

Az írás a Frontiers in Psychology cím? szaklapban jelent meg.