Az őszi, téli fertőzéses időszakban nem mindegy, hogy mennyit és mit iszunk, de még az sem, hogy mikor, hiszen mindez hatással van immunrendszerünkre. Ha egész nap elfelejtünk inni, és csak este pótoljuk nagyobb mennyiséggel, ez…
Egy felnőtt ember testtömegének mintegy 60 százaléka víz, legtöbb sejtünk (a zsírsejteket kivéve) legfőbb alkotója. Így érthető, miért létfontosságú, hogy a rendszeres étkezésen túl az állandó folyadékfogyasztásra is elegendő figyelmet fordítsunk. Mennyi vízre van szükségünk…
A víz „megolajozza” az agyat: 14 százalékkal gyorsabban járhat az esze annak, aki gondolkodást igénylő feladat megoldása előtt megiszik fél literrel – állítják brit kutatók. A kelet-londoni és a Westminsteri Egyetem tudósai 34 önkéntest kértek…
A tej sokkal jobban biztosítja az aktív gyerekek folyadékpótlását a nagy nyári h?ségben, mint a víz, vagy a különböz? sportitalok – hívták fel a figyelmet táplálkozási szakemberek. A gyerekek nagyon kiszáradhatnak az aktív mozgás közben,…