étkezés


Napi egy adag zöldsaláta fiatalon tarthatja az agyat

New York – Napi egy adag zöld saláta a kor előrehaladtával segíthet megőrizni a memóriát és frissen tartani az agyat – állítják egy amerikai tanulmány szerzői.     A chicagói Rush Egyetem Egészségügyi Központjának kutatói a Neurology folyóirat…


Fogyókúra? Életmódváltás!

Alapvető tanácsok és alapelvek, melyek segítségével megtervezhetjük életmódváltásunkat, aminek nem kizárólagos célja, hanem egyik eredménye lesz az egészséges testsúlycsökkenés, valamint fittebbek, egészségesebbek és energikusabbak is leszünk. Miért leszünk túlsúlyosak? A többlet testsúly kóros zsírfelhalmozást jelent…


12 tanács, amivel csökkenthető a rák kialakulásának kockázata

Életmódváltással tehetünk az ellen, hogy évről évre növekedjen az esélye rákos megbetegedés kialakulásának. 1. Élj dohányfüst-mentesen! A dohányzás káros hatásai: A dohányzás egészségkárosító hatásai szerteágazóak. Dohányzás hatására jelentősen fokozódik a szív és érrendszerei megbetegedések (például…