Pesszimisták örüljetek: kisebb várakozásokkal nézni a jöv? elé ,és komor kilátásokra felkészülni ,ez lehet a kulcs a hosszú egészséges   élethez  az Amerikai Pszichológiai Társaság tanulmánya szerint.

A kutatók egy 1993 és 2003 között Németországban végzett úgynevezett hosszmetszeti felmérés eredményeit elemezték. Az egy évtizedet átível? felmérés során ugyanazoktól az emberekt?l vettek fel adatokat rendszeres id?közönként. Egyebek között azt kérdezték t?lük, hogy mennyire elégedettek az aktuális élethelyzetükkel, és mit gondolnak arról, hogy öt év múlva mennyire lesznek elégedettek az akkori helyzetükkel.A felmérésben mintegy 40 ezer  18 és 96 év közötti ember vett részt ,akiket három korcsoportra osztottak:18-39 év közöttiek, 40-64 év közöttiek ,és 65 év felettiek.

A kutatók az így létrejött adatbázisban els?ként a 64 éven felüliekre vonatkozó adatokat elemezték. Körükben

-43 százalék alábecsülte,

-32 százalék túlbecsülte a jöv?beli elégedettségének szintjét,

-25 százalék pedig reálisan jósolta meg, hogy miként érzi majd magát a b?rében öt év múlva.

Az elemzés során kiderült, hogy az id?seknél az optimizmussal – a megelégedettség túlbecsülésének mértékével – együtt növekedik az egészségi panaszok kialakulásának valószín?sége, és a pesszimista beállítottságú – a várható elégedettségüket alábecsül? – megkérdezettekhez képest 10 százalékkal nagyobb az elhalálozás kockázata.
A pesszimista id?sek mutatói valószín?leg azért jobbak, mert „a pesszimista elvárások arra ösztönözhetik az id?seket, hogy még inkább vigyázzanak az egészségükre és fokozottan óvakodjanak a veszélyekt?l” – ismertette a jelenség egy lehetséges magyarázatát Frieder Lang, a kutatás egyik vezet?je, az erlangen-nürnbergi Friedrich Alexander Egyetem (FAU) pszichogerontológiai intézetének igazgatója.

Az optimisták ugyanakkor hajlamosak a jöv?t rózsaszín szemüvegen keresztül szemlélni,figyelmen kívül hagyni a realitásokat és az öregedés egészségügyi kockázatait.

Az id?sek akik úgy gondolják ,hogy egészségi állapotuk rosszabbodni fog talán többször járnak orvosi vizsgálatokra , többet mozognak ,lefogynak ,abba hagyják a dohányzást,esetleg étrendet is váltanak , hogy elkerüljék a betegségeket, míg a „ne aggódj ,légy boldog” felfogásúak nem tartják szükségesnek ilyesfajta lépések megtételét.

Az optimisták se csüggedjenek azonban . Több másik tanulmány ennek a felfogásnak az el?nyeit dícséri

A Mayo Klinika vizsgálata szerint a pozitív gondolkodás csökkenti a stresszt,a feszültség és az aggodalom pedig gyengíti az immunrendszert.Ezen kív?l néhány más tanulmány szerint az optimizmus hosszabb élettartammal párosul. Akkor mi oldja fel az ellentmondást? A levont tanúságok szerint csak az irreális optimizmus kerülend? ,az a fajta hozzáállás amelyben a nehézségek elkerülésének érdekében a homokba dugja a fejét az ember,és megtagadja a tényekkel való szembe nézést. Tehát f? az egyensúly optimizmus-pesszimizmus terén is.

Az adatok további elemzése során kimutatták, hogy a fiatalok jöv?képe kiemelked?en optimista jelleg?, míg a középkorúak elvárásai túlnyomórészt reálisak. A megkérdezettek az életkor emelkedésével egyre inkább borúlátón látták a jöv?t. „Meglep?, hogy a pesszimizmus mértéke annál nagyobb, minél nagyobb a jövedelem és szilárdabb az egészségi állapot” – mondta Frieder Lang. Hozzátette: ez a jelenség arra utalhat, hogy a megkérdezettek tudatában er?sen jelen van, hogy életük hátralév? éveinek száma korlátozott, és ezért inkább az aktuális, kedvez? helyzet megtartására törekednek, és nem további javulásban reménykednek.
(A kutatásban a FAU mellett a berlini DIW gazdaságkutató intézet és a berlini Humboldt egyetem (HU), valamint a zürichi egyetem vett részt. Az eredményeket a Psychology and Aging cím? szaklapban publikálták – olvasható a DIW közleményében.)

Akkor mondjunk néhány szót a fiatalabbaknak ,akiknek a felfogása a tanulmány szerint  „kiemelked?en optimista jelleg?”.Milyen el?nyökkel járhat ez:

-az immunrendszer nagyobb ellenállása a fert?zésekkel szemben

-jobb érzelmi egészség

-kiemelked?en jó sportteljesítmény ( egy tanulmány szerint az optimista sportolók sikeresebbek ,mint azok akik tudatában a várható vereség nagyobb szerepet kap)

-sikeres karrier (optimista hozzáállású hallgatók az egyetem elvégzése után több állásajánlatot kapnak ,és a kínálkozó lehet?ségeket hatékonyabban tudják kihasználni ,mint morcosabb társaik)

A fentiek bizonyítják, hogy az optimizmusnak szintén nem lebecsülend? pozitív hatásai vannak!

Forrás: MTI, health.yahoo.net