Viccet félretéve: jelenleg nem ismert egyetlen olyan módszer sem, amivel 100 %-ig biztosan elkerülhetünk bármilyen fert?zést. Ezért a „megel?zés” szó nem igazán megfelel?, de a szaknyelvben is ez az elfogadott. Tehát a megel?zésre biztos módszer nincs, viszont a súlyos megbetegedés valószín?ségét nagy fokban csökkenthetjük. Ha az alább ismertetett három módszert egyszerre alkalmazzuk, akkor tudjuk leginkább védeni magunkat.

1. Elkerüljük azokat a helyzeteket és helyeket, ahol fert?z? beteggel kerülhetünk kapcsolatba. Ezt influenza esetében a mindennapi életben elég nehéz megvalósítani, gondoljunk csak a tömött buszra a munkahelyünkre utazva. Az influenza cseppfert?zéssel terjed, azaz a fert?z?képes ember kb. 1 méteres körben szórja a vírust. A hagyományos sebészeti szájmaszk nem véd meg a fert?zéssel szemben, az egyszer? anyagon a vírus áthatol. Az influenza ellen csak speciális, sz?r?vel ellátott maszk ad védelmet. Az egyéni védekezéshez tartozik a gyakori szappanos (vagy fert?tlenít?szeres) kézmosás, hiszen az influenza bizonyos ideig a tárgyakon is életképes marad, a fert?zött tárgyat (pl. buszon kapaszkodó) megfogva, majd kezünkkel arcunkhoz nyúlva is fert?z?dhetünk.
2. A véd?oltás beadása a leghatékonyabb módszer a súlyos influenza betegség elkerülésére. Az influenzáról szóló els? hírlevélben részletesen írtunk a véd?oltásokról. Az ott leírtak alapján már tudjuk, hogy az évente alkalmazott oltás általában 3 vírustörzset tartalmaz, de el?fordulhat, hogy egy másik vírus típus által fert?z?dünk. Mindemellett minden véd?oltásról elmondható, hogy véd? hatása els?sorban attól függ, hogyan reagál rá a szervezetünk. Minden oltóanyagnál létezik olyan személy, akinél az ismételt oltások ellenére nem alakul ki a véd? hatás. ?k az oltás ellenére nem lesznek védettek a fert?zéssel szemben, mert az immunrendszerük nem reagált az oltásra. Emiatt nem létezik olyan véd?oltás, mely a beoltottak 100 %-át megvédi a betegségt?l. Azonban az úgynevezett „nyájimmunitás” megvédheti az oltásra nem reagálókat és a véd?oltást nem kapható személyeket. (Képzeljük el, hogy egy 10 milliós országban 9 999 999 ember 100%-os védettséggel, 1 ember pedig 0%-os védettséggel rendelkezik. Ekkor mennyi a védettség társadalmi szinten? Szemben azzal, amit els?re gondolnánk, hogy ti. 99,99999%, valójában nem: a védettség ugyanúgy 100% lesz, mintha mindenki tökéletesen védett lenne – hiszen nincs, akit?l az az 1 ember megkaphatná a betegséget! Ezt a jelenséget hívjuk nyájimmunitásnak.) Ha tehát beoltatjuk magunkat avval nemcsak magunkat, hanem a környezetünkben él?ket is védjük. Ezért ingyenes az influenza véd?oltás az egészségügyi dolgozók számára.
3. Ismert tény, hogy a jó egészségi állapotban lév? emberek influenza betegsége kevésbé súlyos és kevesebb szöv?dménnyel jár, mint a krónikus vagy az immunrendszer m?ködését rontó betegek esetében. Tehát ha egészségesen táplálkozunk, rendszeresen mozgunk, a szükséges vitaminmennyiséget télen is biztosítjuk magunknak, akkor jó egészségi állapotunkban kisebb eséllyel kapjuk meg a fert?zést és valószín?leg könnyebben átvészeljük.

egészség.hu