(MTI) – Az „extrém” er?s UV sugárzás nagyon nagy kockázatot jelent, ilyenkor különösen el?vigyázatosnak kell lenni, akár 10 perc alatt is leéghet az ember – hívta fel a figyelmet az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat (ÁNTSZ) Facebook-oldalán hétf?n.

Az ÁNTSZ azt írta: Magyarországon extrém er?s UV sugárzás ritkán fordul el?. A két héttel ezel?tti h?hullám idején, illetve az elmúlt napokban az UV-B sugárzás (középhullámú ultraibolya-sugárzás) értéke többször is meghaladta az extrém szintet.
Ennek kapcsán az ÁNTSZ ismertette az UV sugárzás szintjeit, veszélyességi fokozatait, illetve az egészség védelme szempontjából legfontosabb tanácsokat.
Gyenge sugárzásnak tekinthet?, amikor az UV index 0 és 2,9 között van. Ez a sugárzás nem jelent veszélyt az átlagember számára, kivéve a csecsem?ket és a nagyon érzékeny b?r?eket. A ver?fényes napsütésben azonban ilyenkor is ajánlott napszemüveget viselni. Kiemelték: a hó és a vízfelület visszaveri a napsugarakat, ezért a síel?k és a fürd?z?k ilyenkor hordjanak napszemüveget és használjanak legalább 15-ös faktorú napvéd? krémet.
A 3-4,9 UV index mérsékelt sugárzást, s egyúttal alacsony veszélyességi szintet jelent. Ekkor az érzékenyebb b?r?ek, illetve a kisgyermekek kivételével 30-45 percet is lehet napozni, délel?tt 11 óra el?tt és délután 3 óra után akár kétszer ennyit is. Ugyanakkor a napvéd? krém és az UV sz?r?s napszemüveg használata már ekkor is fontos.
Er?s sugárzásnak számít, ha az UV index 5 és 6,9 között van. Ez a védtelen b?rfelület számára emelkedett kockázatot jelent, az érzékeny b?r?ek 20-30 perc alatt leéghetnek.
A 7,0-7,9-es UV index nagyon er?s sugárzást, s a védtelen b?rfelület számára magas kockázatot jelent, a leégési id? 15-20 perc. Ekkor az ÁNTSZ azt ajánlja, hogy csak délel?tt 11 óra el?tt és délután 3 óra után tartózkodjanak a napon, akkor is maximum 20 percig. Fontos a megfelel? ruházat, széles karimájú kalap viselése, illetve az UV sz?r?s napszemüveg viselése.
Az ÁNTSZ szerint a fényvédelemmel kapcsolatban ilyenkor a napfény fizikai kerülése, a ruházattal, kalappal és egyéb módon való védekezés áll az els? helyen, és csak ezután jönnek a fényvéd?k. Utóbbi kapcsán azt is kiemelték: a fényvéd?k helytelen használata fokozza a b?rrák kockázatát. Ahhoz, hogy a gyár által garantált fényvédelem meglegyen, a ken?csb?l viszonylag jelent?s mennyiséget kell felkenni a b?rre.
Amikor az UV sugárzás értékei már a 8 értéket is meghaladják, az már „extrém” sugárzást jelent. Ekkor nem ajánlott délel?tt 11 és délután 3 óra között a napon tartózkodni. A szabadban a b?rt kétóránként, ujjnyi vastagon legalább 15-ös faktorú napvéd? krémmel kell bekenni.
Az Országos Meteorológia Szolgálat tájékoztatása szerint az UV-B sugárzás maximuma várhatóan hétf?n és kedden is az extrém szint felett alakul.