Hamarosan beköszönt a nyirkos, hűvös idő. Itt az ideje felkészülni a megfázásos időszakra és beszerezni az alábbi teakeverék összetevőit. A meghűlés elleni teakeverék hatóanyagai feloldják a légutakban lerakódott nyákot, enyhítik a köhögési ingert, megnyugtatják a szervezetet.

3 rész Bodzavirág,

3 rész Citromfű,

2 rész Hársfavirág,

2 rész Kerti kakukkfű,

1 rész Fekete ribizli levél

1 rész Levendulavirág,

1 rész Csillagánizs,

A teakeverék elkészítésének módja: 2 kiskanál gyógynövénykeveréket 2,5 dl forró vízzel öntsünk le, majd 5-10 percig hagyjuk állni. Fogyasztása naponta 4-5 alkalommal javasolt.