Egy új megállapítás a kalciumpótlással kapcsolatban: a tudósok azt mondják néha több kárt okozunk vele mint hasznot! Pedig a legtöbb ötven év feletti n? fogyaszt kalciumpótló étrendkiegészít?ket a csontritkulás megel?zésére.
A n?k akiknek magas a kalcium szintje, kétszer nagyobb a valószín?séggel halnak meg szívbetegségekben azokkal összehasonlítva, akiknek a kalcium szintje „csupán” szokásosnak mondható. A kutatás szerint a sok kalcium megterheli a testet?
Az Upssalai Egyetem kutatói 61 443 50 év feletti svéd n?t követtek nyomon átlagosan 19 éven át, beleértve a kalcium ,és egyéb kiegészít?k szedését és az étrendet.Az eredmények alapjául szolgáló kutatás tehát meggy?z?en széles kör?.
Az átlagos legalacsonyabb szint? kalcium bevitel 572 mg volt naponta amely 5 szelet sajtnak felel meg ,a legmagasabb átlagos bevitel pedig elérte a napi 2137 mg-ot.
A 19 éves követés alatt 11 944 n? vesztette életét ,ebb?l kb. négyezren kardiovaszkuláris betegségeknek köszönhet?en, 1932-en szívproblémákban, 1100-an pedig stroke következtében.
A legnagyobb volt a halálozási ráta azok között a n?k között, akiknek napi kalcium-bevitele meghaladta az 1400 mg-ot. Másrészr?l azoknak a n?knek is megemelkedett halálozási kockázatuk, akik kevesebb mint 600 mg kalciumot vittek be szervezetükbe.
És még egy összehasonlítás:akiknek a napi kalcium-bevitele meghaladta az 1400 mg-ot magasabb volt a halálozási aránya ,mint akik egyáltalán nem fogyasztottak étrendkiegészít?t ,és duplája volt azokkal összehasonlítva ,akik napi 600 és 999 mg között fogyasztottak.
Az angol Food Standards Agency nev? szervezet ,amely Angliában az élelmiszerekkel kapcsolatos közegészségügyért felel?s, napi 700 mg kalciumbevitelt ajánl. Ezt teljes mértékben étrendi elemekb?l fedezni lehet mint a tej ,a sajt, és zöld leveles zöldségek.
A kutatók tehát azt állítják az étrendkiegészít?kkel megnövelt kalciumszint a vérben egy bizonyos határ után úgy m?ködik mint egy árvíz, és ez káros is lehet.
Forrás: DailyMail
A szerkeszt? megjegyzései:
-Egy korábbi cikkünkben a magnézium kapcsán felmerült a probléma ,hogy ha nem megfelel? a magnézium szint a szervezeteben a kalcium pótlással csak rontunk a dolgon.A két cikk itt egybevág.
-Néha az az érzésem ,ami az egyik oldalról pozitív ,az egy másik oldalról vizsgálva negatív is lehet.
-És végül megosztok Önökkel egy hozzászólást amely a Daily Mail fenti cikkéhez érkezett ,és igen jól megvilágítja a helyzetet a maga humoros módján
Az emberek akik megszülettek nagyobb eséllyel halnak meg ,mint akik nem!