London-  Csökken a cukorbetegség kialakulásának veszélye azoknál a n?knél, akik rendszeresen végeznek izomer?sít? gyakorlatokat – állapította meg egy amerikai kutatás.  A vizsgálat során százezer n?vér egészségi állapotát követték nyolc éven át. A PLoS Medicine cím? szaklapban megjelent tanulmány szerint a súlyemelés, a fekv?támasz és a hasonló izomer?sít? gyakorlatok hatása hozzáadódik a kardioedzések – már ismert – jótékony hatásához, így tovább csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
A kutatás eredményei szerint a leginkább azoknál csökkent a diabétesz kockázata, akik heti 150 perc kardio mellett legalább egyórányi izomer?sít? gyakorlatot is végeztek. Esetükben a cukorbetegség kialakulásának kockázata harmadával volt kisebb, mint azoknál, akik semmilyen testedzést nem végeztek – írja a BBC News.
Az már korábban is ismert volt, hogy a rendszeres kardioedzés – a futás, a gyaloglás vagy az úszás – segít a diabétesz megel?zésében. Azt is igazolták kutatási eredmények, hogy az izomer?sítés csökkenti a vércukorszintet.
A Harvard Egyetem orvosi karának kutatói szerint az izomer?sít? gyakorlatok pozitív hatása részben abban rejlik, hogy segít nagyobb izomtömeget fenntartani, amely védelmet nyújt a diabétesz ellen.
A kutatók megjegyzik, hogy eredményeik nem tekinthet?k „tökéletesnek”, hiszen csak egy bizonyos réteget vizsgáltak, és a mozgás mennyiségét sem mérték, hanem a résztvev?k beszámolói alapján jegyezték le. Eredményeik azonban összhangban vannak egy férfiak bevonásával végzett korábbi vizsgálatéval.

(MTI)