A testmozgás megvédi a gyerekeket a stressztől

(MTI) – A testmozgás kulcsszerepet játszhat a gyermekeknél a stresszes szituációkkal való megbirkózásban – derült ki egy új tanulmányból, amely els?ként mutatott ki kapcsolatot a fizikai aktivitás és a stresszhelyzetekre adott hormonális válaszreakció között gyermekeknél.

    A Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM) cím? folyóiratban közölt eredmények szerint a fizikailag kevésbé aktív, sokat ül? gyerekek esetében jelent?sen megn?tt a stresszel összefügg? kortizol hormon szintje, amikor a fiatalok mindennapi stresszhelyzeteknek voltak kitéve. A fizikailag legaktívabb társaik kortizol szintje azonban alig, vagy egyáltalán nem emelkedett meg a hasonló szituációkban.
Az eredmények azt sugallják, hogy a fizikai aktivitás fontos szerepet játszik a mentális egészségben azáltal, hogy megvédi a gyereket az olyan mindennapi stresszhelyzetek hatásaitól, mint például a nyilvánosság el?tt való beszéd” – idézte a tanulmányt vezet? Silja Martikainent, a finnországi Helsinki Egyetem munkatársát a ScienceDaily cím? ismeretterjeszt? hírportál.  
A tanulmány 252 nyolc éves gyermek bevonásával készült. A résztvev?k fizikai aktivitását a csuklójukra er?sített gyorsulásmér? készülékkel követték nyomon a szakemberek, míg a gyerekek kortizol szintjének méréséhez nyálmintát vettek t?lük. A stresszhelyzetekre adott reakció méréséhez a fiataloknak számtani és történet mesélési feladatokat kellett teljesíteniük.
A résztvev?ket három csoportra – leginkább-, közepesen-, és legkevésbé aktívra – osztották a kutatók. A leginkább aktív gyerekek, akik társaikhoz képest sokkal élénkebben és hosszabb ideig végeztek testmozgást, kortizol szintje reagált a legkevésbé a stresszes élethelyzetekre.
„Egyértelm? összefüggés van a mentális és a fizikai jólét között, ám ezen kapcsolat természetér?l nem sokat tudunk ” – húzta alá Martikainen. – Az eredmények azt sugallják, hogy a testmozgás el?segíti a mentális egészséget azáltal, hogy szabályozza a stresszhelyzetekre adott hormonválaszt”.