A minden nap m?velt kreatív tevékenység hasonlít egy felfelé mutató spirálhoz: növeli a jó közérzetet, ami fokozza a kreativitást, ami tovább növeli a jó közérzetet, és így tovább – mondják az Új-Zéland-i Otago Egyetem kutatói.
Több mint hatszáz egyetemi hallgatót kértek meg a pszichológia tanszék munkatársai, vezessenek naplót napi élményeikr?l és érzelmi állapotukról – két héten át.
A naplókat elemezve felfedezték a kutatók, hogy a kísérleti személyek a kreativitásuk kiélését tartották a leglelkesít?bbnek, és a jó érzés, ami a kreativitásukból fakadt, még több örömet szerzett nekik, úgy fejezték ki: virágba borult.
A ‘virágba borulást’ úgy írhatjuk le, mint egy önmagából kifejl?d? pozitív érzést, mondták a kutatók.
Ez a kutatás nem tért ki külön arra, hogy megkérdezze a hallgatóktól, milyen természet? a kreatív tevékenység, amit végeznek, de egy el?z? kutatásuk alkalmával a pszichológusok már összegy?jtötték ezt az információt.
Íme a leggyakoribbak: versírás, elbeszélés írás, dalszöveg írás, festés, rajzolás, grafikai és digitális tervezés, zenélés, kötés-horgolás, ételrecept-kitalálás.
„A pszichológiai kutatás egyre inkább felismeri, hogy a kreativitás kapcsolatban van az érzelmi m?ködésünkkel. De a kutatások arra irányulnak, hogyan segítenek az érzelmek megélni a kreativitást, vagy hogyan akadályozzák, azzal nem foglalkoznak, hogy a kreativitás hogyan idézi el? az érzelmi jól-létet” – fejtette ki Dr. Tamlin Conner, kutatásvezet?.
A ‘pozitív hatás’, ami magába foglalja az olyan érzéseket, mint az élvezettel való tevékenykedés, öröm, boldogság, izgalom, lelkesedés, az eddig kutatások szerint nem vetítette el?re a következ? napi, közeli kreatív tevékenységet.
„Korábbi kutatásunk szerint a pozitív hatás növelte a kreativitást – még ugyanazon a napon, de legutóbbi eredményeink arra mutatnak, hogy az el?z? napi kreatív tevékenység a következ? nap jó közérzetét alapozza meg.”
S?t, a következ? nap kreatív tevékenységét nézve, kiderült, hogy az el?z? napi kreativitás megel?legezte az energiával telítettséget, a ‘pozitív hatást’, a kivirágzást.
A jó közérzet és a kreativitás együtt jár: a kreatív tevékenység fokozza a jó közérzetet rá következ? napon, az pedig el?mozdítja a kreatív tevékenységet – még ugyanazon a napon.
A minden napos kreatív tevékenység így járul hozzá a pozitív pszichológiai m?ködéshez.