Az édesnarancs illóolajat a narancsfélék családjába (Rutaceae) tartozó örökzöld édesnarancsfa (Citrus sinensis) gyümölcsének külső terméshéjából nyerik ki hidegen sajtolással ,majd ezt követő szűréssel és centrifugálással. Fő alkotó részei: 92% limonén, 3-5% cirtál, citronellál, linalol, terpineol, linalilacetát, geranil, neril, és különböző aromás aldehideket tartalmaz. Hatásai:Bőrnyugtató, étvágygerjesztő, gyomorerősítő, gyulladást csökkentő, gyulladásgátló, idegerősítő, illatosító, közérzetjavító, nemi vágy növelő, nyugtató, [...]

Az édeskömény illóolajat az ernyősvirágzatúak családjába (Apiaceae)tartozó édeskömény (Foeniculum vulgare)érett szárított ,és összezúzott terméséből nyerik ki vízgőzdesztillációval. Főbb alkotórészei:aneton, fenkon,esztragol.A növény keserű(subs.capillaceum var. vulgaris) ,vagy fűszer változatában(subs.capillaceum var. dulce) eltérő az alkotórészek aránya. Hatásai:nyákoldó ,köptető,szélhajtó ,görcsoldó,antimikrobiális ,gyulladáscsökkentő és ösztrogénszerű. Használati módjai:székrekedés, epebántalmak és különböző eredetű diszpepsziás panaszok kezelésénél többféle készítmény (pl. emésztésjavító cseppek, epebántalmak kezelésére [...]

A citronella olajat a pázsitfűfélék (Poaceae) tartozó ceyloni nardusfű(Cymbopogon nardus)friss szikkasztott vagy szárított leveles hajtásaiból,alkalmanként a gyökeres növényből vízgőzdesztillációval nyerik ki. Főbb alkotórészei:geraniol,citronellol,és a citronellál,melyeknek összmennyisége a teljes illóolaj 60-80%-át teszi ki. Hatásai:antimikrobiális ,gyulladáscsökkentő rovarriasztó(repellens),emésztőrendszeri tonizáló ,görcsoldó. Használati módjai:A citronellaolajat elsősorban rovarriasztó hatású sprayk stiftek gyertyák készítéséhez használják, de készíthető belőle aromafürdő ,illetve reumás fájdalmak [...]

A citrom illóolajat a citromfélék (Rutaceae) családjába tartozó európai citromfa (Citrus limon syn:Citrus medica ssp limonum)gyümölcsének héjából préseléssel ,vagy vízgőzdesztillációval nyerik ki .A desztillátum mentes a fényérzékenyítő hatású furanokumarin vegyületektől pl:a bergaptén. Főbb alkotó részei:limonén, béta-pinén, gamma-terpinén,jellemző illatát a gerániál ,és a nerál adja. Hatásai:fertőtlenítő ,antimikrobiális ,antivirális ,és mikrocirkulációt fozó,összehúzó hatás,nyugtató -frissítő.Használható hörghurut ,köhögés ,influenza [...]

A mediterrán diéta szerinti táplálkozás eredményesebb a diabétesz kezelésében, mint az általánosan javasolt zsírszegény-diéta. Állítja egy közelmúltban megjelent tanulmány. A mediterrán diéta a közelmúltban vált ismertebbé. Jellemzője a sok olivaolaj, gabona, zöldségek, gyümölcsök, dió, hal. Csekély mennyiségű hús, tejtermék és alkohol. Közismert volt eddig is, hogy a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzésében jelentős szerepet játszik, de keveset tudtunk arról, hogy mennyire hasonló a helyzet a cukorbetegséggel kapcsolatban.

A torma, latin nevén Armoracia rusticana széles körben ismert kitartó, évelő növény, amely eredetileg Délkelet-Európában és Nyugat-Ázsiában honos, de amely már a középkorban gyorsan elterjedt a világ nagy részén. A torma a laza, nedves talajt és a napos területeket kedveli. Termesztésével nem kell különösképpen sokat bajlódni, mivel vadon is bőségesen terem. Amennyiben azonban nem szeretne “tormaszedő körútra” indulni, elég, ha egy kis tormagyökér darabot elültet tavasszal a kertjében, ha lehet a burgonya mellé, mert így növelheti a krumpli ellenálló-képességét a különböző betegségekkel szemben. A torma azonban gyorsan és könnyedén terjeszkedik, “magáévá teheti” akár az egész kertet is, éppen ezért mégiscsak jobb, ha a kerítésen kívül ülteti el. Vidékről származik és imádja a szabadságot.