A tél a megfázások ,influenza ideje . A b?rnek nem tesz jót a hideg szeles id?járás ,a napfény hiánya a hosszú sötét esték pedig el?idézik a téli depresszió állapotát .A segítség néhány csepp illó olaj formájában érkezhet minden bajunkra.
A kéz b?re télen nagyon ki van téve az id?járás viszontagságainak . Kipirosodik ,kiszárad ,kaput nyit a fert?zéseknek
1.Pakolás kézre: néhány milliliter bázisolajba (mandula ,oliva,búzacsíraolaj)csepegtessünk pár csepp levendula ,vagy geranium illó olajat ,és meglangyosítva éjszakára pakolásként használjuk a kézre.Az olajok kiegyensúlyozó hatásúak ,szerepük a b?r nedvességének ,és textúrájának megtartása.
A megfázás ,influenza mindenkit utol ér.A cseppfert?zés a leveg?ben terjed ,de a munkahelyek ,lakások ,gyerekszoba leveg?jét természetes illó olajok segítségével jól lehet fert?tleníteni. Ehhez csak egy párologtató kell ,meg pár csepp a kiválasztott olajból.Az alábbi tippeket persze mindenki tetszése ,és ízlése szerint változtathatja.
2. Munkahelyi légfrissítéshez:eukalyptusz ,borsmenta ,kakukkf?,citrom olaj
3.Gyerekszoba leveg?jének tisztításához:citrom,fahéj ,szegf?szeg olaj
4.Lakás légterébe ajánlott :teafa ,levendula
Az illó olajokat nemcsak a leveg? fert?tlenítésére lehet használni ,hanem különböz? módszerekkel a megfázás tüneteinek enyhítésére is.A levendula ,borsmenta ,rozmaring ,és citrom olajok magas fenoltartalmuk miatt er?s antibakteriális hatással rendelkeznek,az eukaliptusz pedig cineol ,és eucalyptol tartalma miatt .És ne hagyjuk ki a teafa és feny?olajat sem.
5. Inhalálás:1-2 liter forró vízbe 5-10 csepp illó olajat csepegtetünk ,és egy nagy törülközövel a fejünkön belélegezzük a felszálló illatos párát.
6.Aromás fürd?:a megfázás ,vagy influenza els? tüneteinek megjelenésekor vegyünk egy jó meleg aromaterápiás fürd?t ,és utána próbáljuk meg „kialudni” a betegséget. Az olajokat egy kanál tejszínbe vagy tejbe keverve adhatjuk a fürd?vízhez.Néhány javaslat:
-8 -10csepp levendula , teafa,vagy eukalyptusz olaj.
-5 csepp eukalyptusz olaj +5csepp bármelyik másik olajból
7.Mellkasbalzsam: ugyanezekb?l az olajokból pár csepp tiszta növényi olajban oldva a mellkas ,a hát ,vagy a torok b?rébe masszírozva a test melegét?l folyamatosan párologva tisztítja az orrjáratokat ,könnyebbé teszi a légzést ,oldja a váladékot.példák
-4csepp eukalyptuszolaj
-3csepp eukalyptusz+3csepp mentaolaj keveréke
-3csepp eukalyptuszolaj +3csepp feny?olaj
8.Talpolaj:igen nem tévedés talpolaj!Mikor éppen elkezd?dik a betegség ,az els? este ,másnap reggel , és aznap este (tehát éppen háromszor )dörzsöld be a talpad a következ? olajok egyenl? mennyiségével ,ami töményen ,viv?olaj nélkül használandó:teafa ,eukalyptusz.kakukkf?.
9.Téli depresszió:a kevés napsütés ,a téli szürkeség ,a hosszú éjszakák vezetnek egy Winter Blues -nak nevezett állapothoz ,amelyet az energia hiánya,a szomorúság ,az érdekl?dés hiánya,a szénhidrát tartalmú ételek túlzott fogyasztása jellemez. F?leg a citrusolajok segítenek ilyenkor ,a citrom a narancs a grapefruit,mandarin ,bergamott.Néhány keverék:
-3csepp narancs+2csepp grapefruit
-4csepp narancs+1csepp ylang -ylang
-3csepp narancs-2csepp gyömbér
a keverékek felhasználhatók párologtatóba ,aromafürd?höz,masszázsolajhoz.
10.Végül,de nem utolsó sorban. Gyógyszertárban el?re elkészített keverék kapható inhaláláshoz , illetve illó olajos mellbalzsam.Aki nem akar többféle illó olajat vásárolni az inhaláláshoz elkészített olajat használhatja légfrissítésre ,vagy aroma fürd?höz is.Néhány illó olaj gyógyszeralapanyagként szerepel ,ezek garantáltan jó min?ség?ek ,tiszták .Ilyenek a levendula ,menta ,rozmaring ,feny?,geranium,eukalyptusz,citrom olajok ,megfázásos id?szakban válogathatunk bel?lük.
Figyelmeztetés:az illó olajok allergizálhatnak ,bizonyos betegségekben szenved?k nem használhatják ?ket. Kérje ki szakember tanácsát.
Az illó olajok általános hatásairól ,és felhasználási módjairól itt olvashatnak b?vebben:
https://fitoterapiakalauz.hu/aromaterapiarol-altalaban/